Un día que me senté a plantear la idea de lo que sería paréntesis, tenía mucho ánimo de desarrollar una herramienta que pudiera ayudarle a las personas a cultivar una práctica que apoyara su bienestar, que fuera una guía de autoconocimiento para aprender a tomar decisiones en armonía con su cuerpo.
Como Nutrióloga he trabajado en comprender la esencia de lo que es nutrir al cuerpo y vivir con plenitud, siendo esto el encontrar el balance y armonía del cuerpo pero también de la vida. Pensamos que la comida es lo único que nutre, y si, el alimento es esencial, pero el alma a veces necesita de una nutrición más profunda y esto es diferente para cada persona en distintas etapas y momentos de su vida. Descubrí que para aprender a nutrirnos necesitamos primero aprender a conocernos y estar en sintonía con nuestro mundo interno. Esto se logra reencontrandote con tu centro, y disminuyendo el ruido externo para escuchar la sintonía del silencio y así entender qué necesitas en un momento determinado, en tu momento presente.
Comencé a escribir reflexiones de pequeñas pausas que me iba dando cada día cultivando 4 ingredientes: la práctica de Mindfulness, comer con atención, la gratitud y autocompasión. A través estos espacios me daba cuenta el bienestar que surgía, empezaba a caminar con más calma, disfrutar de las pequeñas cosas como una taza de té de manzanilla o mi deliciosa almohada antes de dormir, aprendí a abrazarme más en los momentos que se me dificultaba hacerlo.
Paréntesis me ayudó a apreciar mi esencia como un todo. Fue una oportunidad para conocerme. Fui capaz de comprender el abrazo que necesitaba, me di cuenta de cómo el camino se tornaba claro, los pasos se sentían ligeros y más seguros. Podía notar cómo volvía a ser yo. Una hoja en blanco se convierte en una oportunidad para reencontrarte a través de la escritura. Escribir es liberador.
Si estás buscando comenzar a desarrollar la práctica de reflexión, meditación y escritura para aprender a nutrir a tu cuerpo de una forma integral, este libro es para ti. Si estás buscando aprender a realizar una pausa en tu día para reconectar, abrazar la calma, estar presente y no consentir la velocidad caótica del mundo externo este libro es para ti.
Espero que lo disfrutes tanto como yo disfrute escribirlo.
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Características del Libro
