Paréntesis
Para aprender a nutrirnos necesitamos primero aprender a conocernos y estar en sintonía con nuestro mundo interno. En este libro te comparto reflexiones que se apoyan en cuatro ingredientes: la práctica de Mindfulness, comer con atención, la gratitud.
Si quieres comenzar a desarrollar la práctica de reflexión, meditación y escritura para aprender a nutrir a tu cuerpo de una forma integral, este libro es para ti. Si estás buscando aprender a realizar una pausa en tu día para reconectar, abrazar la calma, estar presente y no consentir la velocidad caótica del mundo externo este libro es para ti.
Sobre este libro
Cuando decidí ser mamá, no sabía que la espera se convertiría en un camino de tres años. Un día después de un negativo, pensé:"Le tengo que dar sentido a este dolor" y empecé a escribir con la intención de dar luz a las emociones, pensamientos y la montaña rusa que una mujer puede llegar a vivir en la búsqueda de ser mamá. En este diario te comparto escritos que me ayudaron a sentir, vivir y soltar durante este proceso. Escritos en los que, en momentos difíciles, trabajé en reconstruir mis sueños y la manera de apreciar mi vida. Escritos que me ayudaron a disminuir el ruido de lo que me faltaba, para admirar y agradecer todo lo que ya había en mi vida. No sabía qué final tendría pero confié que sería el que necesitaba. La Espera es un espacio de duelo y crecimiento, de tristeza y esperanza, de confusión y reencuentro, de incertidumbre y quietud, pero sobre todo, de transformación y resiliencia.
Si estás en la búsqueda de ser mamá y necesitas sentirte acompañada, aquí podrás encontrar un espacio para no sentir el peso de vivir tu espera en silencio, un espacio para sentirte vista y saber que no estás sola. Si eres amiga o familiar de alguien que está viviendo este proceso, aquí podrás encontrar una historia que te ayudará a entender lo que se vive detrás de un reto de fertilidad y así acompañar con mayor empatía a quien lo necesita.
Sobre este Podcast
En este espacio platicamos, reflexionamos y trabajamos en construir un camino de nutrición que esté en armonía contigo, apreciando todos los pilares que forman parte de tu bienestar: desde lo que comes, piensas, sientes, tus acciones, cómo respondes y vives cada momento.
Aquí nutrición es balance, aprendizaje, gozo y un abrazo al cuerpo, mente y esencia