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TESTIMONIOS SOBRE LOS CURSOS

Me ayudo a ver con una perspectiva diferente la relación con la comida, a escuchar a mi cuerpo y a mi estómago y sobre todo a no juzgarme, no ser dura conmigo misma y aprender a ser flexible.

Nataly I.

Me ayudó a identificar la importancia de estar en contacto conmigo misma, de brindarme un momento para mi cada día  y a poder ser más consciente al momento de comer , tener la capacidad de tomarme 5 minutos antes de hacerlo e identificar qué tanta hambre tengo.

Marissa

me ayudó muchísimo a prestar atención a mis sensaciones de hambre, mis emociones y a conocerme en general para saber lo que necesita mi cuerpo en el momento. A mejorar mi relación con la comida y más en estas épocas que catalogamos como "de mucha comedera".

Paulina G.

me ayudado a librarme de la culpa de comer, entendiendo que no hay alimentos buenos ni malos; me ha inspirado a estar presente y a comer despacio y con atención plena.

Alfa

me ayudó sobretodo a entender que puedo disfrutar el sabor de un alimento, sin prisa y respetando la cantidad que para mi cuerpo sea suficiente.

Alejandra

me ayudó a prestar más atención al momento de comer, darme el tiempo para hacerlo y disfrutar. Por mucho tiempo he puesto mi atención en los alimentos catalogando como buenos y malos.

Estefania